Ποια είναι τα οφέλη του Aerial Dance & Acrobatics;

Στις ασκήσεις pilates προστίθενται και ακροβατικά κόλπα, με σκοπό την διάταση των μυών και την αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης.
Δυναμώνουν οι ώμοι, τα χέρια και η κοιλιά, γιατί καθ’ όλη τη διάρκεια του προγράμματος χρειάζεται αλληλεπίδραση του σώματος και του πανιού.
Στις ασκήσεις που κρατούν την λεκάνη ψηλά, επιτυγχάνεται η σωστή οξυγόνωση του εγκεφάλου, η θρέψη των κυττάρων και η ξεκούραση της καρδιάς.
Έρευνες δείχνουν, ότι οι στάσεις που απαιτούν την ανάποδη στάση σώματος, συμβάλλουν στη ρύθμιση των ορμονών.