To personal training είναι η διαδικασία βελτίωσης της φυσικής κατάστασης και κατά συνέπεια της υγείας ενός ατόμου με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση υπό την καθοδήγηση ενός καταρτισμένου γυμναστή. Πρόκειται για έναν ολοκληρωμένο και αυστηρά εξειδικευμένο τρόπο άσκησης, που σας βοηθά να πραγματοποιήσετε τους προσωπικούς σας στόχους μέσα από την άσκηση και τη διατροφή, ανεξάρτητα απ’ την ηλικία ή το φύλο. Έτσι η άσκησή σας αποφέρει τα μέγιστα αποτελέσματα σε ελάχιστο χρόνο.