Το Pilates είναι η μέθοδος σωματικής εκγύμνασης και λειτουργικής αποκατάστασης που εμπνεύστηκε, σχεδίασε και συστηματοποίησε τη δεκαετία του 1920 ο ελληνογερμανικής καταγωγής Joseph Hubertus Pilates.
• Αποσυμπίεση σπονδυλικής στήλης • Συσφίγγει και γυμνάζει τους μυς του πυρήνα, • Καύση θερμίδων (με την εκπνοή κατά την κίνηση) • Διεγείρει τα εσωτερικά όργανά και βελτιώνει την κυκλοφορία • Αύξηση της ευλυγισίας • Βελτίωση της στάσης του σώματος • Ευθυγραμμίζει τη σπονδυλική στήλη • Βοηθά στην απομάκρυνση του στρες δίνοντας έμφαση στη σωστή αναπνοή • Προσφέρει ευεξία, ανακουφίζει τους πόνους στη μέση και τον αυχένα
Karate
Victorious Karate Club
Pilates
Functional Training
Aerial Dance
Personal training
Power yoga
Ρέα Αρνάρη